μμ λͺ
μ
λ―Έλμ λλ₯Ό λ§λλ μ λΉν μ¬ν
Future meditation
λΉμ μ μμμ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§ λ―Έλμ λͺ¨μ΅μ λ§λλ λͺ μ
λΉμ μ ν¬λ§μ 무μμΈκ°μ? μ§κΈ λΉμ μ΄ λ°λΌλ μλ§κ³Ό μμμ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§ λ―Έλμ λͺ¨μ΅μ μ§κΈ λ§λμμμ€!


Guided meditation
λ£κΈ°λ§ ν΄λ λλ μ¬μ΄ λͺ μ, μ²μ²ν νΈμνκ² μμνμ¬, κΉμ λͺ μμ λ€μ΄κ°λλ‘ μ λνμ¬, λ§μμ ννμ μμμ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§ μνλ‘ λ€μ΄κ°λ 40λΆ λμμ κΉμ λͺ μμ λλ€. μμμ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§ κΈ°μ¨κ³Ό ννλ₯Ό λλΌκ² λ κ²μ λλ€..
Chakra meditation
7κ°μ μ°¨ν¬λΌλ₯Ό νμ±νμν€λ λͺ μμΌλ‘, λ΄μμ μλμ§λ₯Ό μ΄μ©νμ¬, λ΄μμ νν, ν볡, νμ, λ§μ‘±μ μ»κ²ν©λλ€. λΉμ μμ νλ₯΄λ μ°μ£Όμ μ¬λμ μλμ§λ₯Ό κ²½ννμμμ!


Image meditation
μνλ κ²μ λ°μμ μ°ΎμΌμλκΉ?
μΈμμ κ±°μΈ μ λλ€.
λ΄ μμ λͺ¨λ κ²μ΄ μμ΅λλ€. μ΄ νΉλ³ν λͺ μ μ°μ΅μ ν΅ν΄μ λΉμ μμ μλ νμμ ν볡μ νλ½νμμμ!
μμμ μ΄λ£¨μ΄μ§λλ€!
12μ meditation
12μ νλ¬ λμ μ§νλλ λͺ μ λν
μμΌ: μ~κΈ, μ£Ό 5λ²
μκ°: μλ²½ 5μ (νκ΅μκ°)
μ₯μ: μ¨λΌμΈ
μ¬λ°©μ‘: λ§΄λ²μ μ¬μ΄νΈ
λͺ μ: μ½ 30~ 40λΆ


λ°μ¬λκ³Ό λͺ μμ νλ©΄μ, κΈ°λν λ, λͺ μν λλ λ―Έλμ μνλ λΆλΆμ λν κ°μ¬κ° λκ»΄μ§λ©° λλ¬Όμ΄ νλ¬μ. κ·Έλμ λ΄ λ§μμ΄ νΈμνκ³ , μΌλ€μ΄ μ μ§νλ©λλ€. κ°μ¬ν©λλ€
νΉλ³ν μΈ 50%
λ―Έλ μ¬ν
- κΈ°κ°: 12μ 1μΌ ~ 31μΌ
- μ~κΈ, μ£Ό 5ν
- λΌμ΄λΈ: 5 am
- μ¬λ°©μ‘: λ§΄λ²μ¬μ΄νΈ
100μ λ‘ (μ½ 13λ§μ)
50μ λ‘ (μ½ 7λ§μ)
λμ°Έν©λλ€!



κ²°μ¬μ°½ μ¬μ©λ²
"λμ°Έ ν©λλ€"λ₯Ό ν΄λ¦νμκ³ , κ²°μ¬λ₯Ό νλ©΄, λ°λ‘ λͺ μ μ°Έμ¬ λ§ν¬λ₯Ό λ립λλ€. μκ°μ λ§μΆμ΄ λ§ν¬λ₯Ό λλ₯΄κ³ λ€μ΄μ€μλ©΄ λ©λλ€.
1) "λμ°Έν©λλ€' λ§ν¬ν΄λ¦νκ³ , ν΄λν° λ²νΈλ₯Ό μ κ³ , κ³μνκΈ° (continue) λλ₯΄κΈ°
2) κ²°μ¬μ°½μμ, μ΄λ¦, μ΄λ©μΌ μ£Όμ, μΉ΄λ λ²νΈλ₯Ό μ κ³ , κ²°μ¬νκΈ° (pay) λλ₯΄κΈ°
3) "νμν©λλ€" λ©μΈμ§ μμ λΌμ΄λΈ λͺ μ μ°Έμ¬ λ§ν¬κ° μμ΅λλ€. μ¬λ°©μ‘μ λΌμ΄λΈ λͺ μμ΄ λλνμ λ§΄λ²μ¬μ΄νΈμ μ¬λ €μ§λλ€!
μΈμ λͺμμ νλμ?
μ΄λ»κ² μ°Έμ¬νλμ?
λΌμ΄λΈμ μ°Έμ¬νμ§ λͺ»νλ©΄ μ΄λ»κ² νλμ?
κ²°μ¬ κ°λ₯ λ°©λ²μ?
μλ νμΈμ?
2020λ μ μ무λ μμΈ‘ν μ μμλ νν΄ μμ΅λλ€.
μ½λ‘λ μ΄ν, μ°λ¦¬ μΆμ κ²½μ , μ¬νμ μΌλ‘ λ§μ λ³νμ κ²½ννκ³ μμ΅λλ€.
κ·Έλ¬λ μ΄λ΄λ μΌμλ‘ λ΄ μμ μ΄ μ€μ¬μ μ°Ύλκ²μ λμΉλ©΄ μλ©λλ€.
λ³ν무μν νκ²½μμ, λΉμ μ΄ μ€μ¬μ μ§ν€κ³ , μνλ κ²μ μ΄λ£¨λλ‘ 12μ λνν©λλ€.
λΉμ μκ² λ¬΄νν κ°λ₯μ±κ³Ό κ·Έ μ±μ·¨κ°μ λλΌκ³ μ΄λ£¨κ² ν μμλ μ λ μ λ§λ€μ΄ λ릴κ²μ λλ€.
κ°μ¬ν©λλ€
μνμ λλ¦Ό